Vamos desintoxicar?
Aproveitou o carnaval e agora está pensando que exagerou na bebida ou na alimentação? Tem que dar uma ajudinha pro seu fígado poder realizar a faxina do pós-festa e esse suco vem com esse propósito funcional.
Prepara aí no seu liquidificador:
1 copo de água de coco
Suco de 1/2 limão espremido
Raspas da casca do limão
1 maçã
1 folha de couve
1 colher de chá de folhinhas de salsa
1 talo de aipo pequeno
1 pedaço de gengibre (tamanho de 1 moeda de 1 real)
1 colher de café rasa de spirulina (opcional)
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
Obs: dar preferência para alimentos orgânicos
Não coe e não use açúcar. Se quiser adoçar, use stévia.
Esse suco é poderoso. Se não tiver todos os ingredientes em casa, adicione os que tiver da lista. A fruta pode ser substituída e se não tiver água de coco, use chá verde preparado em casa (gelado).
A alimentação de hoje deve priorizar a reposição de líquidos e nutrientes que auxiliem seu fígado a eliminar as toxinas. Dê preferência a alimentos de verdade, vegetais, frutas e peixes, completando com uma dose do suco nos lanches durante o dia, sempre lembrando dos 10 mandamentos do suco verde.
Você pode colocar seu suco em garrafinhas e levar para o trabalho. Muitas pessoas se esquecem dessa praticidade!
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