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100 ml suco de uva integral orgânico sem açúcar
5
unidades de morango (frutas vermelhas)
5
unidades de framboesa (ou polpa de frutas vermelhas)
1
fatia de limão
1
fatia de gengibre
1
colher de sopa de aveia
1
punhado de salsinha
1
colher de sopa de chia deixada de molho em água (por 12 horas ou de um dia para o outro)
Água: o quanto necessário
Bater
todos os ingredientes no liquidificador.
Não
coar e não usar açúcar!
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MELÃO DETOX
100
ml de água de coco
Suco
de ½ limão
1
punhado de couve (1 folha grande)
1
colher de sopa de semente de linhaça triturada
(fonte de Omega 3 –
Antiinflamatorio)
1
fatia grande de melão
Dica:
acrescentar gengibre
Bater
todos os ingredientes no liquidificador.
Não
coar e não usar açúcar!
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SUCHÁ VERDE
200 ml de água de coco
6 cubos de gelo de chá verde com salsinha
Suco de 1 limão
Servir em um copo ou bater no liquidificador.
Depende do seu gosto.
Cubos de chá verde:
Ferver 200 ml de água. Desligar e acrescentar 2 colheres de chá cheias. Deixar esfriar e colocar em forminhas de gelo. Acrescentar a salsinha higienizada em cada forminha e levar para o congelador por pelo menos 6 horas. Você pode fazer isso com qualquer erva, usando o dobro da quantidade de erva para 1 xícara de chá, pois depois você irá misturar com água, deixando menos concentrado.
Com que frequência eles devem ser tomados, para "aliviar" a celulite?
ResponderExcluirComo a celulite é considerada um processo inflamatório, o consumo dos sucos deve ser frequente, de preferência diariamente. Para ter os resultados, é preciso reeducar a alimentação, corrigir erros ou deficiências alimentares no geral, pois o processo é bem complexo!
ExcluirComece aos poucos, aliando a reeducação alimentar e atividades físicas, variando os sucos com os ingredientes do seu gosto todos os dias! Obrigada por participar do blog! Beijos!